Descubre tu mejor forma de meditar - Propuesta 3​

​Contemplar el silencio

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En esta lección hablaremos sobre el concepto “contemplar en silencio”. Aprenderás a incorporar la meditación que contempla el silencio. Pero no te asustes, no tendrás que estar largas horas con tus ojos cerrados, ni mucho menos en posiciones incómodas con ese “run run” en tu cabeza. Descubrirás cómo puedes encontrar momentos de paz y conciencia en medio de tu rutina, llevando la meditación más allá de tus propios límites.